ママのためのコーチング・カウンセリング

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2019.09.29 

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心配はさらなる心配を生む!

●心配はさらなる心配を生む!


 

ストレスクリア マスタートレーナ・コーチの小宮しのぶです。

 

実は、プライべ-トでしんどいことが起きて苦しんでいました。

セルフセッションもできないくらいでした。

苦しくて怖くて、胸が張り裂けそうな気持で、セッションを受けました。

自分ではどうしようもないことも、やっぱりコーチにセッションしてもらうと違います!

 

セッションが終わると、苦しくて胸が張り裂けそうな気持は、スッカリ消え、どこかどっしりとした1本芯が通っているような、そんな感覚を味わいました。

セッションで感じ見えた世界を、そのまんま書いてみました。

少し長いです。

 

・・・・・・・・・

 

くらーくて深くて、どうしようもない闇の中

 

前にも後ろにもどこにも進めない

 

恐くて怖くて、怖すぎて

もう、この世から消えてしまいそう

 

ここから出たい

それなのに

足が・・身体が・・・動かない

 

胸が締め付けられて

息もできない

 

どうしたらいいの?

どうしろというの?

 

こんな風になるまで

見ないふりをしていた

自分を責める

 

大丈夫、どうにかなる

そんな根拠のない思いを

また呟く

 

大丈夫と言ってみても

全然安心しない

今よりもっと、苦しくなるだけ

 

大丈夫じゃない事はわかっているのに

大丈夫と言う言葉に

どこか安心して、不安な思いにすり替えている

 

苦しいの、苦しいの・・・

苦しさが覆いかぶさってくる

 

どうにもならないのなら

どうしていいかわからないのなら

 

眠るように そっと目を閉じて

その苦しさを感じればいい

 

胸が締め付けられるのね

苦しいのね

動けないのね

恐いのね

どうしようもないのね

 

激しくなる胸の鼓動で

気を失いそうになるけれど

 

そんな自分を感じ 

ただ闇の中に身を置いてみる

 

どれだけ彷徨っていたんだろう

あれ程の恐れも苦しみも

どこかへ行ってしまった

 

そっと目を開け

自分を触る 

 

恐さも 苦しさも 悲しみも

不安も 誤魔化しも

 

ここにいる?

自分の中いた

 

恐さも 苦しさも 悲しみも

不安も 誤魔化しも

 

けして悪者ではないから

 

それは 自分の中にある

もう一人の自分でしかないから

何も心配することはない

だって、それが正直な自分だから

 

暗くて怖い闇の世界が

夜が明けるように

だんだんと和らいでいく感覚があった

 

安心して不安になれる

 

その感覚に涙した

 

恐くて苦しくて動けなかった私は

ちゃんと歩いていた

まっぐに前を見て

 

・・・・・・・・・・・・

 

コーチの決してジャッチしない言葉、声の温かみ、全てが私に注がれていました。

恐怖にのまれて言葉を発することも出来なかったのに、セッションが終わると、あっ、この感覚。そうそう・・・・

ド~ンと気持ちが落ち着き、そうでならなければいけなかった理由に気づく。

 

セッションの前に、かなり時間を取ってじっくり話を聞いてもらった時に言われたのが、

 

心配はさらなる心配を生む(呼ぶ)

人間だもの、どうやったって心配はあるし不安もある

でも、それにのまれないで!

心配や不安が来たら、それに気づけばいい

ただそれだけよ。

 

話す事で気持ちが楽になり、セッションで更に自分の思いに気づき、気持ちがかなり、ほぐれてきました。

あとは、ひとつひとつやることをやります。

そんな気にもなれました。

 
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